年紀到了,平常保養非常重要 ,每天單擦保養品之外這樣就夠了嗎?我相信有吃多多少有差!我一直都有吃膠原蛋白的習慣,來分享6款市面上評價蠻好的品牌,我的有感膠原蛋白粉食用感想比較。記住一定要吃一陣子(至少2個禮拜以上),才會有明顯的感受喔!
如果有水水們,喝過其他牌的膠原蛋白粉,也歡迎下方留言分享心得唷!以下純屬個人飲用心得分享~~~
美之選原蛋白粉(含奇異果)
食用方式:每日2包(一包膠原蛋白含量為2.5g)
商品規格:3.5G/包/20包入 10天份
成分:膠原蛋白2500mg,即溶果汁(砂糖、濃縮果汁、糊精、調味劑(檸檬酸、檸檬酸鈉)、香料)、奇異果種子萃取物、維生素C
特點:快速溶解,一包一包方便食用,直接到入口中,在配白開水,恩~很好吃!!很即溶,吃起來有種熱熱的感覺,但裡面不知道是什麼的成分太多糊精、調味劑(檸檬酸、檸檬酸鈉)、香料...一天如果2包補充膠原蛋白含量是5g,如果要吃到網路上說有效的,其實一天要吃3-4包唷!
亞尼魚鱗膠原蛋白粉
食用方式:一天食用2~3匙(一湯匙約3g膠原蛋白)
商品規格:150g/瓶/25天份
成分:日本100%水解魚鱗膠原蛋白粉
特點:懷孕、哺乳可食用,無添加吃得比較安心,水解膠原蛋白小分子好吸收。雖然是純的魚膠原蛋白粉,但是沒有可怕的腥味 喝起來也順口。有淡淡的奶香味, 不然我好怕腥味唷~~因為比較純,若有懷孕哺乳的話吃起來比較安心。罐裝的量可以隨意增加!加到豆漿也不錯喝
他們有膠原蛋白試用包可以索取,如果想試試味道的,可以先索取試試看唷
【索取膠原蛋白試用包】http://www.mamago.co/collagen_trial/
Milcolla 蜜露珂娜膠原蛋白
食用方式:一天1包(一包膠原蛋白含量為5g)
商品規格:15包/每包6.5g
成分:膠原蛋白胜肽、維生素C、賽洛美、彈性蛋白、牛乳蛋白胜肽、糊精、奶粉、乳清粉、酪蛋白酸鈉、香料、二氧化矽、鮭魚鼻軟骨
特點:每包膠原蛋白5g,吃起來是牛奶的味道,加在牛奶裡面超合適!不過若要吃夠量一盒只能吃7天,算有點小貴。
白蘭氏美原素膠原蛋白
水凝露推薦
食用方式:一天2包(單包膠原蛋白含量2.5g)
商品規格:15包/盒
成分:膠原蛋白、麥芽糊精、針葉櫻桃粉(含維生素C)、綠茶萃取物(含兒茶素)、玄米萃取物(含賽洛美)、香料、蔗糖素(甜味劑)
食品添加物名稱:香料、蔗糖素(甜味劑)
特點:有維他命c、賽洛美,沒什麼怪味!
明治(Meiji)膠原蛋白粉
明治算滿好溶解的,個人覺得直接吃會比加在飲料裡或開水喝還要好吃~融解後的顏色是乳白色,也是最濃稠的。
食用方式:一天食用7g(一天要吃一大匙,才可以吃到5g的膠原蛋白)
商品規格:214g/包/30天份
成分:L-精胺酸、魚膠原蛋白、葡萄糖胺、維生素、維生素C
特點:添+維生素C不用另外補充
Asahi膠原蛋白粉
食用方式:一天食用一匙7.4g(他們家的大湯匙1匙膠原蛋白為5.3g)
商品規格:222g/瓶/30天份
營養標示(每一份量7.4g):乳酸菌、四種香草、彈力蛋白(Elastin)、葡萄醣胺、CoQ10、維他命C、食物纖維、玻尿酸
特點:美容營養素多,但相對的膠原蛋白含量可能比較少
Asahi有添加乳酸菌,所以單喝味道還不錯,但加飲料裡感覺味道有變調,直接吃也ok~但是最不好溶解,攪拌一陣子,還有些許顆粒無法溶解...
膠原蛋白粉顏色白皙度
亞尼 >明治>Asahi>蜜露珂娜>白蘭氏>美之選
粉細緻度:細到粗
亞尼>Asahi>蜜露珂娜=明治=美之選=白蘭氏
方便攜帶度
蜜露珂娜=美之選=白蘭氏>Asahi=明治=亞尼
熱量:高到低
明治>Asahi>蜜露珂娜>美之選>白蘭氏>亞尼
成分天然度,好到化學(個人感受)
亞尼 >明治>Asahi>白蘭氏>蜜露珂娜>美之選
孕婦哺乳可以食用
亞尼、美之選、白蘭氏
孕期像是Q10、精氨酸都不能碰喔!對媽媽來說越單純的成分是越好的!
大家可以依照自身的需求來做挑選,有些人喜歡有味道的,有些人喜歡隨身方便的,像我比較偏好越單純越好,方便度對我來說還好~一天也只吃那一次而已,放在隨手可得的地方就不會忘記拉!
補充膠原蛋白3大注意事項
1.空腹吃效果最好
2.勿搭配酸性飲料,避免破壞成分
3.無搭配熱水一起吃,膠原蛋白最怕熱了
吃過這麼多款膠原蛋白,最後的心得一些有味道的膠原蛋白雖然好吃,但也要看一下裡面的含量~膠原蛋白補充不夠,反而會覺得沒什麼效果,然後最近學會看營養標示後,突然覺得!!!!臉很乾怎麼辦?補充「膠原蛋白」維持保濕力
原來我們吃下這麼多不知道是什麼成分的東東!!吃保健食品不就是為了讓自己更健康嗎!但這些添加,反而增加自己身體的負擔。所以,成分得挑選是很重要的,希望此篇文章可以幫到各位水水們唷!
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